又是闷在家的一天，雨淅淅沥沥下个没完没了。上网、看报纸、复习PMP、做模拟考题……,还是打不起精神。到了下午六点半，决定到楼下健身房做做运动，一连四天没去了。
做热身运动时还是浑身没劲，做一会儿发一会儿楞。做完十几分钟热身运动后，在椭圆机elliptical trainer 上定一个小时开始一边看电视一边运动。说来也怪，五六分钟后之前的没劲感消除了，整个人精神起来。其实每次做完健身心情都很轻松，很有满足感。
运动能改变心情的原因我能从我的经历解释：瘦身和保持健康是我健身的目的，但是惰性让我不能天天坚持；理智战胜惰性去建身后，既帮助我瘦身又欣慰自己毅志力坚定，自然很有满足感，心情愉快。
我想运动几分钟就让我倍感精神都是同样道理。好好健身，天天精神！
lbgarden